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칼슘 보충제와 뼈 건강 vs 심혈관 위험, 비타민 D3 K2 복합투여 추천
칼슘 보충제와 뼈 건강 vs 심혈관 위험, 비타민 D3 K2 복합투여 추천!!현대인의 영양 보충제 섭취 패턴은 과잉 칼슘 섭취로 인해 오히려 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 다수 발표되고 있습니다. 특히 50대 이상에서는 노화로 인한 골다공증 예방을 위해 700mg 정도의 칼슘 섭취를 권장하지만, 실제 2015년 기준으로는 450mg 정도밖에 섭취하지 못하고 있으며, 칼슘 보충제로 하루 1400mg 이상 섭취하는 경우 스웨덴 6만 1천 명의 여성을 대상으로 19년간 진행된 연구에서 식이 섭취로만 1000mg 이하인 그룹보다 사망률이 2.57배 높다는 결과가 나왔습니다. 이번 포스트에서는 이러한 연구 결과를 토대로 왜 칼슘 보충제 단독 섭취가 오히려 심혈관 질환 위험을 높이는지, 그리고 ..
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